MENERUSKAN KEHIDUPAN SEBAGAI PLHIV

Status PLHIV adalah ujian yang perlu dihadapi bagi seseorang yang telah didapati dijangkiti oleh virus ini. 

Masih ada ruang untuk meneruskan penghidupan dengan lebih baik walaupun tanpa diduga telah dijangkiti. Kenalpasti perasaan-perasaan negatif yang perlu dihindari oleh PLHIV agar kekal sihat iaitu:

1.Kesedihan yang berlarutan: 

Rasa sedih adalah perkara biasa, tetapi jika dibiarkan berlarutan, ia boleh menyebabkan kemurungan. Ini boleh mengganggu kualiti hidup, mempengaruhi motivasi untuk mengikuti rawatan, dan melemahkan keupayaan untuk menikmati kehidupan seharian.

2. Ketakutan terhadap masa depan: Ketakutan yang berterusan mengenai masa depan, termasuk bimbang tentang kesihatan, pekerjaan, atau kehidupan sosial, boleh menyebabkan tekanan emosi yang kronik. Tekanan ini boleh menjejaskan sistem imun dan mengurangkan keberkesanan rawatan.

3. Rasa malu kerana status kesihatan: Stigma yang berkaitan dengan HIV boleh menyebabkan rasa malu. Ini boleh menyebabkan pengasingan sosial, di mana seseorang mungkin enggan mencari sokongan atau bantuan yang mereka perlukan, yang seterusnya boleh mempengaruhi kesihatan fizikal dan mental mereka.

4. Kemarahan yang tidak terkawal: Kemarahan yang tidak diurus dengan baik boleh merosakkan hubungan dengan keluarga, rakan, dan penjaga kesihatan. Ini boleh menyebabkan tekanan tambahan dan menghalang sokongan yang diperlukan dalam pengurusan HIV.

5. Kekeliruan dalam menghadapi rawatan: Perasaan bingung atau tidak pasti tentang rawatan boleh menyebabkan seseorang tidak konsisten dalam mengambil ubat atau mengikuti nasihat perubatan. Ini boleh mengurangkan keberkesanan rawatan dan memberi kesan negatif kepada kesihatan.

6. Kekecewaan terhadap keadaan diri: Merasa kecewa atau putus asa dengan keadaan diri boleh menyebabkan seseorang merasa tidak berdaya dan kurang bersemangat untuk menjaga kesihatan diri. Ini boleh menghalang mereka daripada mengambil tindakan positif yang diperlukan untuk menguruskan kesihatan mereka.

7. Rasa bersalah kerana membebankan orang lain: Perasaan ini boleh menyebabkan seseorang enggan meminta bantuan, walaupun mereka benar-benar memerlukannya. Ini boleh mengakibatkan mereka menghadapi cabaran kesihatan sendirian, yang boleh merosakkan kesihatan mental dan fizikal.

8. Rasa putus asa: Rasa putus asa boleh membawa kepada hilangnya harapan dan motivasi untuk hidup. Ini boleh mengurangkan semangat untuk menjalani rawatan, menjaga diri, dan meneruskan aktiviti harian yang sihat.

9. Kebencian terhadap diri sendiri: Perasaan ini boleh menurunkan harga diri dan keyakinan diri, menjadikan seseorang itu lebih mudah untuk berputus asa dalam menjaga kesihatan dan mencari kebahagiaan.

10. Kerisauan yang berlebihan: Kerisauan yang tidak terkawal, terutama mengenai kesihatan atau status sosial, boleh menyebabkan tekanan yang berpanjangan. Tekanan ini bukan sahaja merosakkan kesihatan mental tetapi juga boleh memberi kesan negatif kepada sistem imun dan keberkesanan rawatan.

Mengurus dan mengawal perasaan-perasaan ini dan berusaha mencari sokongan serta strategi pengurusan emosi yang positif adalah penting untuk menjaga kesejahteraan PLHIV.

Ini termasuk mencari bantuan profesional, seperti kaunselor atau kumpulan sokongan, yang boleh membantu mengatasi emosi negatif dan membina kehidupan yang lebih positif dan sejahtera.

Ujian ini bukanlah pengakhiran kehidupan. Sebaliknya ia harus ditangani agar hidup menjadi lebih bermakna dan tidak sia-sia.