TIPS semasa dalam Rawatan HAART

Berikut adalah 10 tips untuk PLHIV (People Living with HIV) yang sedang dalam rawatan HAART (Highly Active Antiretroviral Therapy) untuk memastikan keberkesanan rawatan:

1. Ambil Ubat Mengikut Jadual

 

   Pastikan untuk mengambil ubat pada masa yang ditetapkan setiap hari. Jangan sesekali terlepas dos kerana ini boleh mengurangkan keberkesanan rawatan.

2. Berkomunikasi dengan Doktor

  

   Beritahu doktor tentang sebarang kesan sampingan yang dialami. Mereka mungkin boleh menyesuaikan dos atau menukar ubat jika perlu.

3. Elakkan Penggunaan Alkohol atau Dadah Terlarang

   Alkohol dan dadah terlarang boleh mengganggu keberkesanan ubat dan menyebabkan kesan sampingan yang lebih teruk.

4. Amalkan Diet Sihat

   Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat boleh membantu menguatkan sistem imun dan memastikan badan mendapat nutrien yang diperlukan untuk menyokong rawatan.

5. Jaga Kesihatan Mental

   Dapatkan sokongan emosi melalui kaunseling, terapi, atau kumpulan sokongan bagi menangani tekanan atau kebimbangan yang mungkin timbul.

6. Hadirkan Diri ke Temu Janji Susulan

 

   Pastikan untuk menghadiri semua temu janji dengan doktor dan melakukan ujian darah secara berkala bagi memantau keberkesanan rawatan.

7. Elakkan Jangkitan Lain

 

   PLHIV perlu lebih berhati-hati dalam mencegah jangkitan lain. Amalkan kebersihan diri yang baik, dan dapatkan vaksinasi yang diperlukan.

8. Hindari Pengambilan Ubat Tanpa Nasihat Doktor

 

   Elakkan mengambil sebarang ubat lain tanpa berbincang dengan doktor kerana ia mungkin berinteraksi dengan ubat HAART.

9. Bersenam Secara Teratur

  

   Aktiviti fizikal yang ringan seperti berjalan atau senaman ringan boleh membantu meningkatkan tenaga dan menyokong kesihatan fizikal serta mental.

10. Tetapkan Matlamat Kesihatan

   Tetapkan matlamat kecil untuk kesihatan dan kerap menilai kemajuan. Ini membantu meningkatkan motivasi dalam menjalani rawatan dan menjaga kesihatan secara keseluruhan.

Dengan mengamalkan tips ini, PLHIV dapat membantu memastikan keberkesanan rawatan HAART dan menjalani kehidupan yang sihat serta produktif.